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Un solo attacco in una settimana.. cosa mi ha aiutato?
“Caro” Diario, non ti nego che questa settimana sta tornando a farsi viva ed intensa la paura che mi attanagliava nei mesi del lockdown. Uscire o non uscire? Questo è il dilemma. Ovviamente, pur io prendendo da sempre ogni precauzione possibile e immaginabile non è facile stare sereni di questi tempi. E tensione, ansia, agitazione mal si coniugano con la vita di un emicranica. Per noi tensione vuol dire attacco! Infatti per sopravvivere ho fatto appello a tutte le tecniche che conosco! E ci sono riuscita…ma sarà stato quello? Lunedì: fare progetti Uno dei metodi migliori per eludere l’ansia è quello di convogliare la propria mente su altro. Magari un…
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Trovare uno spunto positivo ogni giorno
“Caro” Diario, lo dico fuori dai denti: che settimana marrone!!!!!!! Per sopravvivere allo schifo, che mi ha fatto davvero deprime e portare alla soglia del pianto quotidiano, ho cercato di trovare almeno un dettaglio positivo in ogni giornata. Non è stato per nulla facile. Però qualcosa di buono alla fine è venuto fuori. Lunedì: rientro Il ritorno dalle ferie è di per sé un momento crudele. Quando lo fai al freddo, col maltempo, senza poter consolarti con il tragitto casa-lavoro in moto è ancora peggio. E che altro può andare storto? Una giornata così orrida e devastante come poche ne avevo viste. In pratica ho passato il tempo a prendermi…
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Guardare al lato positivo (anche se l’emicrania sussurra molla)
“Caro” Diario, questa settimana mi è sembrato di camminare sulle uova. Avevo il terrore di essere caduta in una spirale di emicrania continua dalla quale non potevo uscire. Invece, eccola lì, la luce alla fine del tunnel. Perché nonostante le avversità bisogna cercare di tenere duro e guardare al lato positivo, anche se magari non è ciò che ti aspetti. E forse è solo una candela a metà del cunicolo. Lunedì: trattenere il fiato Dopo le emicrania della scorsa settimana oggi mi sono svegliata con la sensazione di chi trattiene il respiro e la paura che appena lo mollerà partirà un attacco. Non è molto rilassante come cosa. Quando prendo…