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6 Rimedi naturali per il mal di testa
Quando hai un attacco di emicrania la prima cosa che devi fare è prendere il farmaco più corretto per te in base alle indicazioni del tuo neurologo. Ma se questo non ci è possibile o se vogliamo accompagnare l’azione della chimica con qualche supporto? Quali possono essere i rimedi naturali per il mal di testa che aiutano a darci sollievo? Facciamo attenzione! Quando si parla di rimedi naturali per il mal di testa Google si sbizzarrisce in una valanga di articoli che vanno dalle pozioni magiche, ai riti woodoo ad aiuti effettivamente validi. Bisogna imparare a fare distinzione tra ciò che può essere un supporto, un accompagnamento alle terapie che…
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Rimedi naturali all’emicrania? Prova yoga e meditazione!
Quando le terapie farmacologiche non bastano possono yoga e meditazione essere validi rimedi naturali all’emicrania? La ricerca ci dice di si! Che tu sia una cefalgica cronica come me, o semplicemente soffri di sporadici ma fastidiosissimi mal di testa, devi sempre tenere a mente che la sola terapia farmacologica non può risolvere pienamente il problema. Almeno non sul lungo periodo. Uno stile di vita sano è un tassello fondamentale del puzzle intricato che porta al Ben di Testa. Alimentazione corretta, idratazione, yoga, meditazione, sono solo alcuni dei passaggi che non solo possono permetterti di ridurre il numero degli attacchi o affrontarli meglio. Ma anche di vivere a pieno un’esistenza segnata…
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Una settimana ricca di emozioni, giri dal veterinario e attacchi
“Caro” Diario, questa è stata una settimana densa di emozioni, di visite dal veterinario e, immancabilmente visto il tempo, di attacchi. Lo stress si è fatto sentire prepotente, così come le difficoltà dovute al maltempo. Però, e questa è la cosa migliore, il weekend si è chiuso in positività. Ho sbattuto la porta in faccia ad un aprile che proprio non mi è piaciuto per dare il benvenuto ad un maggio che si spera di gran lunga migliore. Lunedì: veterinario – parte 1 La mattina è iniziata con la consueta sveglia alle 6, yoga, meditazione e poi la mia routine si è interrotta. Prima di mettermi mezzora a scrivere mi…
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Imbottirsi di cibo aspettando Pasqua!
“Caro” Diario, la settimana è stata all’insegna delle novità e del riprendere a lavorare su me stessa per stare meglio. Spero che ciò che ho iniziato dia i suoi frutti. Nell’attesa mi sono imbottita di cibo al grido di “Buona Pasqua” e con la promessa che da martedì (che lunedì è pasquetta e non si può) devo riprendere a regolarmi anche con quello. Lunedì: una nuova morning routine Questa notte non ho dormito bene. Mi sono svegliata ogni 2/3 ore rigirandomi nel letto. Il motivo? Questa mattina ho deciso d’iniziare una nuova “morning routine” e come tutte le bambine che stanno per scoprire qualcosa di nuovo ero eccitata. Si Diario,…
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Emicrania e Covid: come gestire lo stress
L’ultimo anno è stato indubbiamente pesante per tutti. Oggi non avere ancora chiaro come evolveranno le cose non ci aiuta. Per tutti la situazione sta avendo ricadute fisiche e psicologiche enormi. E noi, che di danni collaterali ne sappiamo a palate abbiamo già visto come l’emicrania al tempo del Covid non sia da sottovalutare. Durante il primo lockdown molti di noi (me inclusa) hanno sperimentato un forte aumento degli attacchi. Attacchi che apparentemente non sembrano direttamente riconducibili a qualcosa che abbiamo mangiato, al clima terribile, ad un luogo particolare o un fattore specifico. Questo nuovo (e lungo) giro di restrizioni sta presentando le stesse problematiche: stress da covid e emicrania vanno…
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Emicrania e Ansia: come affrontare la paura di un nuovo attacco
C’era una pubblicità tempo fa che diceva “E se l’attesa del piacere fosse essa stessa il piacere?”. Ecco, io mi son trovata spesso a chiedermi: e se l’ansia di avere l’emicrania fosse già parte dell’emicrania? Si perché chi soffre di emicrania non ha da combattere solamente contro i prodromi, i postumi e il momento di dolore. Deve lottare anche continuamente contro il terrore che la Bestia si scateni nei momenti meno appropriati e che rovini ogni attimo. Ogni mattina un emicranico si alza e appena i neuroni si connettono fa un breve check-up della propria testa. Se la Bestia non è già attiva, cosa spesso possibile, si chiede: arriverà anche…
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“Caro” Diario Ep.6
“Caro” Diario Episodio 6: Settimana dal 18 al 23 maggio “Caro” diario dell’emicrania, questa volta ho fatto il recupero. Le cose sta settimana sono andate decisamente meglio, quest’aria pre estiva sicuramente ha aiutato, sia perchè statisticamente la mia testa sta meglio col bel tempo sia perchè mi mette di buon umore a prescindere. E col buonumore tutto aiuta! 😀 Lunedì: avere sempre resti di pizza Sarà perché dopo il weekend si ha meno voglia di tornare nel flusso della settimana, sarà perché sto affrontando un momento particolarmente difficile a lavoro, ma ogni lunedì mi sembra una montagna da scalare. Una di quelle immense, in cui ti si congelano le dita…
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