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Il cioccolato va eliminato se soffri di emicrania?
Spesso quando chiediamo ai neurologi come ridurre gli attacchi di emicrania, dopo le varie terapie di profilassi, ci viene proposta l’eliminazione di un’infinità di cibi. Se è vero che alcuni dei trigger principali delle emicraniche sono legati all’alimentazione, tra tutte le molecole incriminate ce n’è una che spicca particolarmente: il cioccolato. Ogni neurologo avverte “Se hai l’emicrania stai lontana dal cioccolato”. Davvero il cioccolato fa così male? In realtà non è esattamente così. Prima di tutto solo il 20% delle emicraniche lo rileva come trigger e secondariamente occorre fare una distinzione tra l’assumere cioccolato e cacao puro. I cioccolato si ricava dai semi della pianta Theobroma Cacao e si sono scoperti…
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I 9 sintomi premonitori che ti aiutano a riconoscere l’arrivo dell’emicrania
Prima di un attacco di emicrania si presentano una serie di sintomi premonitori che, se riconosciuti per tempo, possono aiutarti ad essere pronta ed agire in fretta sul dolore. Conoscere la tua emicrania, come si sviluppa, da cosa è scatenata e quali sono i suoi segnali anticipatori è fondamentale per non farti cogliere impreparata. Per darti una mano a indagare su quali possano essere i tuoi segnali da “allarme rosso” ho raccolto qui quelli che sono i 9 sintomi premonitori più comuni e a cosa fare maggiore attenzione. Così magari, la prossima volta che uno di loro si paleserà sarai preparata a gestire l’emicrania che probabilmente ne segue. Ricorda infatti…
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Ho troppo esagerato… ma la Bestia non se n’è accorta!
“Caro” Diario, questa settimana è stata segnata, ancora una volta, dal troppo cibo e dai brindisi. So che ho già giurato di mettermi in riga, ma si può davvero in questa difficile situazione mondiale privarsi anche il gusto di un brindisi in più, di una fetta di torta o di un aperitivo a base di piadina? Mi riesce davvero dura comportarmi bene ultimamente. Forse anche perché, a dispetto di tutto, la Bestia non mi sta aggredendo troppo o con troppa foga. E come si dice…finché la barca va… Lunedì: troppo, troppo cibo! Finalmente oggi mi sono goduta una giornata di sole, griglia e amici. Una rarità di questi tempi! Per…
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Nuovi metodi antistress contro l’emicrania: fare pane e tagliare bacchetti
“Caro” Diario, anche questa settimana non è andata come speravo. E siamo a due! Però ho deciso di non piangere sulle cose che non vanno (cosa che inizialmente ero molto tentata di fare) e dedicarmi a pane, dolci e taglio di bacchetti per rilassarmi e distrarmi. Lunedì: pane e…Nutella Dopo una giornata lavorativa decisamente fiacca, degna dell’umore del lunedì, non vedevo l’ora di andare a casa. Ad aspettarmi c’era l’impasto del pane che avevo fatto il giorno prima, pronto per essere cotto. Ho già detto che adoro la mia le creuset??? Se non te lo avevo etto ribadisco! Il pane è venuto spettacolare! Certo, devo ancora regolarmi un po’ per…
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I miei attacchi sono diventati più leggeri
“Caro” Diario, è stata una settimana infinita. Febbraio al momento è il mese più lungo dell’anno, anche se in teoria non dovrebbe per nulla essere così. Lo stress ha fatto si che gli attacchi si siano presentati un po’ troppo per i miei gusti attuali però almeno ora sono su livelli di dolore assolutamente più gestibili. Lunedì: regali golosi Il lunedì è sempre una grande gioia. In particolare quando devi rimanere a lavoro quasi due ore oltre orario perché la tecnologia e i controlli vari non funzionano e non hai cuore di rimandare a casa gente che si è presa un permesso per essere lì senza aver concluso nulla. Se…
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Fare scoperte: Se doso il sushi non mi da l’emicrania!
“Caro” Diario, è stata una settimana all’insegna del sushi! Credevo fosse un trigger certo per me, tra il riso e la soia. Invece non è stato lui l’artefice delle mie emicrania della settimana. Positivo perchè mi piace molto mangiarlo, negativo perchè più volte mi son chiesta “sta volta cosa a scatenato la Bestia?”. Lunedì: la nonna e il sushi Oggi è il compleanno del mio papà! Per festeggiare ha scelto, di sua spontanea iniziativa, di provare il sushi. Papà è altamente refrattario al cibo che non è italiano o “classico”, la massima trasgressione la raggiunge col ristorante messicano, stop. Quindi la scelta del sushi è parsa a tutti come un’inaspettata…
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E se Bottura curasse l’emicrania?
“Caro” Diario, questa settimana è successa una cosa abbastanza straordinaria, domenica sera mi sono concessa una sera di vizio puro con tutti gli sgarri del mondo eppure non solo quella sera nessun attacco, ma nemmeno nei giorni seguenti!!! Quindi mi chiedo, ovviamente in modo provocatorio, e se fosse una cena da Bottura il vero segreto per curare l’emicrania??? Lunedì: zero emicrania dopo Bottura Sta mattina temevo il disastro. Sono onesta. Ieri sera con Simo e le mie amiche Martina e Valentina ho cenato a Casa Maria Luigia all’evento estivo di Bottura chiamato Tòla Dòlza (prendila con calma tradotto dal dialetto modenese). All’ingresso la signora Gilmore-Bottura ci ha accolto come fossimo…
