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Guida definitiva per affrontare le feste senza emicrania
Chiariamolo immediatamente. Alla Bestia piace da pazzi rovinare l’atmosfera natalizia. E ancor di più le piace quando rompiamo le nostre routine in nome del relax delle festività. Per questo per affrontare le feste senza emicrania occorre impostare qualche regola base che ti consenta di tenere a bada gli attacchi e goderti ogni Jingle Bells. Quando ancora ero un’emicranica agli esordi, inesperta e senza i farmaci giusti ne le corrette terapie da seguire, ho vissuto il peggior natale della mia vita. Imbottita di inutili Aulin, con lo stomaco e la testa a pezzi e la fronte appoggiata ad ogni superficie fresca che trovavo in casa ( in ogni casa visto che…
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Sesso e mal di testa: 3 miti da sfatare
Quante volte abbiamo dovuto sorbirci le battutine sul sesso e il mal di testa? E quanto spesso ci è capitato che la “scusa” del mal di testa venisse utilizzata in modo improprio in film, serie tv, spettacoli o battute? Te lo dico io, troppe volte. Si è abusato così tanto di questo concetto che alla lunga è passato il messaggio che il dolore alla testa spesso è uno stratagemma per evitare di fare qualunque cosa non si voglia fare. E questo ha fortemente danneggiato chi ne soffre in modo serio, cronico. Inoltre, ed è forse la cosa peggiore, la ritrosia di fronte a questo argomento ha fatto si che molti…
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SOS: Emicrania rimedio immediato. Facciamo chiarezza
Quante volte presa dalla disperazione per un attacco di emicrania devastante ti sei ritrovata a googolare “emicrania rimedio immediato”? La nostra parte razionale sa benissimo che google non ha la soluzione a tutti i nostri problemi. In particolare quelli medici, per i quali il supporto di un medico qualificato è fondamentale. Però, chissà come mai, quando siamo prese da atroci dolori la razionalità va a farsi benedire e l’unica cosa che vogliamo è un po’ di sollievo. E per questo con i residui di forze rimaste ci mettiamo a spulciare le pagine di google, i forum, i gruppi e tutto ciò che pensiamo possa venirci in aiuto rapidamente. Il problema…
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Giri in moto per dimenticare l’emicrania
“Caro” Diario, la settimana è partita abbastanza in salita. Anzi, per dirla tutta abbiamo fatto le montagne russe per gran parte del tempo. Ma alla fine, nonostante alcune aggressioni della Bestia davvero feroci posso dire che l’unica cosa che ricordo della settimana è il ritorno in moto dopo tanti mesi. Lunedì: mal di gola Complice il vento, il pre ciclo, le congiunture astrali sfavorevoli o chissà che altro nell’universo all’ora di pranzo mi è venuto un attacco. Nulla di pesantissimo, ma la solita edia all’occhio, che poi si trasforma in dolore alla tempia. Il tutto inizia ad irritarmi. Fortuna che lunedì prossimo vado dal neurologo e che faccio tanto yoga…
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Riflessioni sul Ben di Testa
“Caro” Diario, è stata una settimana intensa. Nei miei progetti avrei voluto scrivere di come sono contenta di scriverti e che non mi sembra vero sia passato già un anno dal tuo primo numero. Invece sono successe tante cose, cose che mi han fatto riflettere sul Ben di Testa (che non è solo evitare l’emicrania) e i suoi significati. Come spesso accade nella vita, si prende una strada e poi ci si ritrova in luoghi inaspettati. Lunedì: effetto Panda Questa mattina mi sono alzata nuovamente in modalità Panda. Contorno occhi rosso e screpolato, leggero gonfiore, prurito. La gioia pura. Questa forma di dermatite mi tormenta da quando ero una ragazzina…
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Cefalea cronica: una questione di qualità della vita
Affrontare quotidianamente la cefalea cronica non è quella che si dice una passeggiata. Il dolore s’insinua nella tua testa all’improvviso. E altrettanto all’improvviso ti manda totalmente ko o comunque ti annebbia la mente e i sensi. In una condizione del genere è evidentemente molto difficile portare avanti le attività quotidiane. Qualche mese fa ho chiesto a chi mi segue sui social “Cos’è per te l’emicrania” e ciò che ne è emerso fa capire più di mille mie possibili parole cosa vuol dire vivere con la cefalea cronica. A: É colei che ha mortificato i miei progetti di vita, sul nascere, durante, dopo. S: Si vive a metà, con la costante…
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I diversi tipi di mal di testa: quali sono e come trattarli
Basta, ho mal di testa! Se leggi ad alta voce questa esclamazione non puoi non farlo col tono della pubblicità che ce l’ha sparata nelle orecchie per anni. Gli spot ci mostrano i grandi e rapidi risultati che gli analgesici da banco possono dare se hai mal di testa. Ma questo vale sempre? No, perché purtroppo ci sono diversi tipi di mal di testa. E se avrai la pazienza di leggere questo articolo fino in fondo potrai capire che la differenza tra un comune mal di testa e una cefalea primaria è pari a quella tra il giorno e la notte. Inoltre, scoprirai che la cosa più saggia che puoi…
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Pancake ipoglicemici superbuoni
Essere emicranici e seguire una dieta a basso indice glicemico nel tentativo di ridurre gli attacchi, o anche le calorie ingerite visto che alcuni farmaci ci fanno diventare delle botti, non vuol dire per forza dover vivere di becchime o cibo per conigli (leggi anche carote crude e affini) quindi ecco qua dei pancake ipoglicemici superbuoni! Ingredienti 25g di burro (io uso quello senza lattosio) 125g di farina integrale (trovo ottima la Savatore Casillo o la Mulino Marino) 2 uova 200g latte parzialmente scremato (anche qui io lo uso senza lattosio) 6g lievito per dolci 10g dolcificante (la linea BeneSì della coop è senza aspartame, altrimenti la stevia è validissima…
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Capodanno da emicranica
Che si fa a Capodanno se soffri di emicrania? Se già la domanda “che fai a Capodanno?” è una croce per tutti, degna dei migliori meme sui social, per noi emicranici è un dilemma ancora più imponente. Leggete il mio mini elenco di cosa scatena gli attacchi, ora pensate al Capodanno… bingo! Uno dei grossi problemi di chi vive come noi è che spesso, volente o nolente, è costretto a negarsi alcuni piaceri della vita per il timore che lasciandosi andare a qualche peccato di gola, ad uno svago o un’attività più intensa possa scateni “la bestia.” Quando ho deciso di scrivere questo blog l’ho fatto nella convinzione che, se…
