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Le 9 domande più frequenti sull’emicrania.. sai rispondere a tutte?
Se soffri di una forma di cefalea primaria avrai capito che trovare informazioni adeguate, veritiere, non contraddittorie non è esattamente semplice. Per questo spesso chi soffre di emicrania passa ore ed ore su siti internet, profili e gruppi social alla ricerca di risposte alle domande più frequenti. L’intento è fare luce sulle mille sfaccettature di una patologia così soggettiva da essere di difficile comprensione. Purtroppo però la disinformazione e i venditori di miracoli sono ovunque per cui è bene fare chiarezza con le risposte alle 9 domande più frequenti sull’emicrania! Una piccola premessa La persona migliore a cui chiedere rispetto a dubbi, sintomi, farmaci, ecc, è sempre il Neurologo. Purtroppo…
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Come lo yoga può aiutare a ridurre gli attacchi di emicrania
Per ridurre gli attacchi di emicrania occorre imbroccare la giusta terapia preventiva, stare attenta ai vari trigger che si presentano ed anche cercare di seguire un corretto stile di vita. Che tradotto sarebbe: non vivere sul divano anche se l’emicrania spesso ti lascia con le batterie scariche. Facile come scalare l’Everest. In inverno. In mutande. Fare attività fisica quando i nostri “cucchiaini” di energia ( se ti sei persa la metafora della Spoon Theory puoi recuperarla qui) sono così scarsi sembra qualcosa di impossibile. O comunque molto difficile. Ma è importante cercare di introdurre nella propria routine per il Ben di Testa un po’ di movimento. Ovviamente questo deve essere…
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4 Suggerimenti per gestire l’emicrania sul luogo di lavoro
L’emicrania è una patologia che può essere molto invalidante. Così invalidante da inibire la nostra capacità di lavorare bene, o lavorare del tutto. Purtroppo però, nonostante nel luglio del 2020 le cefalee primarie siano state riconosciute ufficialmente come malattie invalidanti ancora oggi ciò che riguarda quest’ambito è spesso banalizzato e ridotto ad un “semplice” mal di testa. L’emicrania, non mi stancherò mai di sottolinearlo, non è “solo un mal di testa” e pertanto si porta dietro complicazioni molto maggiori del semplice dolore. Per questo affrontarla sul luogo di lavoro non è sempre facile. Qui emergono timori relativi ai trigger che potrebbero inasprire la nostra condizione ma anche le ansie rispetto…
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Come convivere con l’emicrania e smettere di avere sempre paura
C’è una cosa che spesso accompagna la vita di di chi soffre di emicrania: la paura. Paura degli effetti collaterali dei farmaci. Di un attacco in un momento inopportuno o di attacchi inarrestabili. Paura di non ricevere il sostegno di chi ci circonda o il giusto supporto dei medici. Paura che il nostro dolore, continuo e cronico, sia banalizzato. Essendo esperte mondiali di pillole e farmaci di ogni forma e natura se esistesse qualcosa in grado di far sparire questa terribile sensazione noi la conosceremmo. Probabilmente ne avremmo un armadio pieno e scorte nascoste in ogni dove. Purtroppo però questa magica medicina, al pari di una cura per l’emicrania, non…
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Il cioccolato va eliminato se soffri di emicrania?
Spesso quando chiediamo ai neurologi come ridurre gli attacchi di emicrania, dopo le varie terapie di profilassi, ci viene proposta l’eliminazione di un’infinità di cibi. Se è vero che alcuni dei trigger principali delle emicraniche sono legati all’alimentazione, tra tutte le molecole incriminate ce n’è una che spicca particolarmente: il cioccolato. Ogni neurologo avverte “Se hai l’emicrania stai lontana dal cioccolato”. Davvero il cioccolato fa così male? In realtà non è esattamente così. Prima di tutto solo il 20% delle emicraniche lo rileva come trigger e secondariamente occorre fare una distinzione tra l’assumere cioccolato e cacao puro. I cioccolato si ricava dai semi della pianta Theobroma Cacao e si sono scoperti…
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Caffè e mal di testa: nemici-amici
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Come aiutare chi soffre di emicrania: una guida pratica
Per chi soffre di emicrania una delle cose più difficili è far capire al resto del mondo che l’emicrania NON è solo un mal di testa. Ne consegue che ricevere aiuto nel momento del bisogno non è altrettanto semplice. Quando siamo piegate dal dolore, rannicchiate in posizione fetale, chiedere aiuto per gestire la situazione sembra uno sforzo gargantuesco. Come comunicarlo all’esterno? Come farlo capire a chi non sa cosa si prova? Ecco una mini guida su come aiutare chi soffre di emicrania. Utile anche da girare come promemoria a chiunque ci stia accanto e voglia darci una mano a superare i momenti bui. Come ho spesso sottolineato in “L’emicrania NON è solo…
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Covid e mal di testa: cosa succede in chi soffre di emicrania?
Quale relazione c’è tra il covid e il mal di testa? E vi sono differenze tra chi incontra la malattia e soffre di emicrania e chi invece ha sperimentato nella sua vita solo sporadici mal di testa? Dopo due anni di pandemia ancora c’è molto da scoprire ma è evidente che da molti il mal di testa, anche in forme particolarmente acute, è uno dei principali sintomi del covid. Circa il 60% dei contagiati, stando ai dati del SSN, hanno riferito forme di cefalea come uno dei sintomi principali durante il contagio. E per chi era già cefalgica, nel 13% dei casi il covid ha significato un aumento degli attacchi…
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Blocco del ganglio sfenopalatino: un metodo per ridurre l’emicrania
Soffrire di emicrania non è solo dover imparare a gestire il ripetuto dolore alla testa e tutte le conseguenze invalidanti che ha sulla nostra vita. Spesso significa passare anche una buona parte del nostro tempo alla ricerca di qualcosa che possa farci stare meglio. Una delle terapie in cui spesso si parla su internet ma è meno proposta dai neurologi è quella del blocco del ganglio sfenopalatino. Meno praticata rispetto alle terapie farmacologiche pare essere molto utile nei casi di cefalea a grappolo e nevralgie. Come tutte le forme di trattamento delle cefalee ha pro e contro e non è detto che sia applicabile per tutte noi. Per questo ancora…
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L’impatto dell’emicrania sulla vita
L’emicrania è la tera patologia più frequente nell’essere umano, e la seconda più disabilitante. In Italia più di 4 milioni di persone soffrono di almeno 5 attacchi di emicrania al mese. Ma la realtà dei fatti è che la maggior parte di chi soffre di questa patologia ha ben più di 5 attacchi, spesso è colpita dal dolore quasi quotidianamente. A rendere noti questi dati sull’emicrania e la qualità della vita di chi ne soffre è stato uno studio del IRCCS San Raffaele che ha promosso il primo report volto alla definizione del “Registro Italiano dell’Emicrania I-GRAINE”. I dati di questo studio sono stati discussi il 23 febbraio 2022 in…
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Cosa fare per prevenire l’emicrania? Scopri l’importanza delle terapie di profilassi
Quando si tratta di emicrania la prima cosa che devi avere in testa è che non c’è una cura. E’ una patologia a base genetica che porta il tuo corpo a trasformare in dolore gli stimoli esterni. Pertanto la via per stare meglio non è affannarsi a cercare cause “altre” ma impregnarsi a prevenire l’emicrania attraverso le diverse terapie di profilassi possibili. La narrativa comune ha banalizzato così tanto il dolore emicranico che spesso si pensa che sia “solo un mal di testa”. E quindi, come tale, può passare con un analgesico. Da prendere ogni qualvolta che si presenta il dolore. Ho male? Prendo qualcosa. Fine. Invece l’emicrania NON è…
